5 Zonas azules te dan las claves de la felicidad y la longevidad - Umbeachhouse

5 Zonas azules te dan las claves de la felicidad y la longevidad

UM, OBTIENE UN SOBRESALIENTE EN EL ESTUDIO DE NATIONAL GEOGRAPHIC SOBRE LA FELICIDAD.

La felicidad, el Santo Grial de nuestra sociedad. Todo el mundo la busca y nadie sabe si es un mito o es real. Dan Buettler, científico de National Georgraphic, ha emprendido una búsqueda, casi templaria, en pos de este quimérico estado mental y parece haber hallado las razones por las cuales ciertas regiones del mundo parecen vivir más alegres y durante más tiempo que el resto. Más que con su localización, los motivos radican en su forma de entender la vida. ¿Quieres saber lo más curioso? Los valores de los que habla Buettler, son los mismos por los que UM apuesta.

 

Barbaglia, en la Cerdeña Italia, hizo saltar las sospechas de este científico. Sus habitantes presentaban altos índices de longevidad y su esperanza de vida se disparaba en comparación a otras regiones. Pero ¿por qué? A partir de aquí se puso en marcha una exhaustiva búsqueda de la mano de un equipo de médicos, epidemólogos, nutricionistas, antropólogos y demógrafos. Y, como quien busca encuentra, detectaron otras cuatro regiones del planeta que presentaban los mismos datos de longevidad. ¿Qué tenían en común Barbaglia, Nicoya, Okinawa (Japón), Ikaria (Grecia) y Loma Linda (EEUU)? La forma en la que afrontan la vida.

  1. La dieta. Comer menos y mejor, significa vivir más. Sí, sí. Algo que, en la isla de Okinawa se conoce como » hara hachi bu». Alimentos de origen vegetal, pescados y muy poca carne… Cuando nuestro chef, Miquel Ripoll, lea este artículo, se sentirá feliz por saber que con su propuesta culinaria está haciendo feliz a nuestros visitantes!
  2. El ejercicio. Las zonas azules no conciben el sedentarismo y esto, nada tiene que ver con los gimnasios a los que todos acudimos. La población de estos lugares incorpora el ejercicio de forma natural: trabajan en el campo y están acostumbrados a largas caminatas y recorridos en bicicleta. Ahora entendemos porqué, nuestro embajador, Tófol Castañer, campeón del mundo de running, está siempre tan alegre!
  3. Próposito de la vida. Estas regiones lo llaman “Ikigai”. Es la motivación que te hace levantarte por las mañanas y seguir adelante. Y no, nada tiene que ver con objetivos económicos, sino con las ganas de hacer algo que te haga realmente feliz. Nosotros, no sabíamos que esta idea tenía nombre propio pero sí sabíamos que por algún motivo, nuestras reuniones en UM, acababan siendo más bien una celebración. Si quieres saber más sobre este concepto que puede cambiar tu vida si sabes cómo aplicarlo, lee el primer número de nuestro magazine que enviaremos, de forma gratuita, a todos los que se suscriban este mes a nuestra comunidad online junto con una app musical que te encantará!
  4. Afrontamiento del estrés Cuidar del descanso y de las horas de sueño, así como mantener prácticas espirituales o rituales de meditación parece ser una de las claves. Que se lo digan a Valeria Alves, nuestra co-fundadora y Directora de Marca, que desde que se ha apuntado al yoga aéreo, sonríe todavía más.
  5. Relaciones sociales Los habitantes de las zonas azules comparten tiempo de calidad con otras personas. Cuidan de sus amigos y de sus relaciones, por el bien de la comunidad. Si todavía no conoces U-Circle, por favor, haz click en este enlace: y descubre la comunidad internacional de nómadas en busca de bienestar.
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